फिट इंडिया ऐप, सामाजिक व्यक्तियो या संस्था अथवा समूहों को विभिन्न फिट इंडिया कार्यक्रमों, प्रमाणन कार्यक्रमों आदि में भाग लेने के अवसर भी प्रदान करता है। वहीं लोग इस प्लेटफार्म का उपयोग करके अपनी फिटनेस-सफलता की कहानियों को भी साझा कर सकते हैं।
यह ऐप पूरी तरह से नि:शुल्क है। फिट इंडिया ऐप एंड्रॉइड और आईओएस दोनों प्लेटफॉर्म पर अंग्रेजी और हिंदी दोनों भाषाओं में उपलब्ध है।
New Delhi : सोमवार 30 अगस्त, 2021
भारतीय खेल मंत्री श्री अनुराग सिंह ठाकुर ने 29 अगस्त, राष्ट्रीय खेल दिवस के शुभ अवसर पर ‘फिट इंडिया’ मोबाइल ऐप का शुभारंभ किया है। श्री अनुराग ठाकुर ने लोगों से फिट इंडिया मूवमेंट जैसे अभियानों में जनभागीदारी के माध्यम से आजादी का अमृत महोत्सव को सफल बनाने की भी अपील की है।
फिट इंडिया मूवमेंट की दूसरी वर्षगांठ के साथ-साथ राष्ट्रीय खेल दिवस पर सभी को बधाई देते हुए, मंत्री ने कहा, “फिट इंडिया मोबाइल ऐप प्रत्येक भारतीय को एक मोबाइल के सहारे फिटनेस स्तर की जांच करने करने की सुविधा देता है। इस ऐप में फिटनेस स्कोर, एनिमेटेड वीडियो, गतिविधि ट्रैकर्स और व्यक्तिगत विशिष्ट जरूरतों को पूरा करने वाली ‘मेरी योजना’ जैसी कुछ अनूठी विशेषताएं हैं।“
उन्होंने आगे कहा, “पिछले साल प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी ने विभिन्न आयु-वर्ग के अनुकूल, फिटनेस प्रोटोकॉल लॉन्च किए थे। ये प्रोटोकॉल डब्ल्यूएचओ द्वारा प्रमाणित हैं और अंतरराष्ट्रीय मानकों को ध्यान में रखते हुए तैयार किये गए हैं। श्री नरेन्द्र मोदी ने देश के लोगों के लिए फिटनेस का मंत्र भी दिया है – फिटनेस की डोज, आधा घंटा रोज।”
उन्होंने आगे कहा, “माननीय प्रधानमंत्री द्वारा 29 अगस्त 2019 को राष्ट्रीय खेल दिवस के अवसर पर फिट इंडिया मूवमेंट शुरू किया गया था, जिसका उद्देश्य फिटनेस को प्रत्येक भारतीय के जीवन का अभिन्न अंग बनाना था। आज यह जन आंदोलन बन गया है! मैं नागरिकों से अपील करता हूं कि फिट इंडिया मूवमेंट में जनभागीदारी के माध्यम से आजादी का अमृत महोत्सव को सफल बनाएं। श्री अनुराग ठाकुर ने कहा, एक स्वस्थ, फिट भारत वह नया भारत है, जिसकी हम अपने नागरिकों के लिए कल्पना करते हैं!” फिट इंडिया मोबाइल ऐप 135 करोड़ भारतीयों के लिए लॉन्च किया गया भारत का सबसे व्यापक फिटनेस ऐप है।
श्री अनुराग ठाकुर ने आगे कहा कि ‘यदि हम चाहते हैं कि हमारे युवा राष्ट्र निर्माण में सार्थक योगदान दें तो उनकी फिटनेस को सुनिश्चित करना आवश्यक है। उन्होंने सभी से सोशल मीडिया के माध्यम से ऐप को लोकप्रिय बनाने का आग्रह किया। उन्होंने कहा, ऐप निःशुल्क है, लेकिन हमारी फिटनेस के लिए बहुमूल्य सिद्ध होगा।’
श्री निसिथ प्रमाणिक ने कहा कि फिट इंडिया मूवमेंट को जन आंदोलन बनाने में देशवासियों का योगदान अतुलनीय है। उन्होंने कहा कि फिट इंडिया ऐप, न्यू इंडिया को फिट इंडिया बनाने और प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी के सपने को साकार करने में मददगार साबित होगा। आगे श्री प्रमाणिक ने कहा कि खेल मंत्री श्री अनुराग ठाकुर फिट इंडिया के लिए बेहतरीन रोल मॉडल हैं और सभी के लिए प्रेरणास्रोत हैं।
वर्चुअल संवाद के दौरान भारतीय हॉकी टीम के कप्तान मनप्रीत सिंह ने ऐप की सराहना करते हुए कहा कि इसमें दी गई विभिन्न सुविधाओं का उपयोग अत्यंत आसानी से किया जा सकता है और इसके साथ ही स्वास्थ्य मानकों की निगरानी करने में भी यह काफी उपयोगी है। कैप्टन एनी दिव्या, जो एक पायलट हैं, ने इस ऐप की खासियत की चर्चा करते हुए बताया कि इसकी मदद से उनके लिए अपने व्यस्त कार्यक्रम के दौरान पूरे दिन जल के सेवन और अपनी नींद पर करीबी नजर रखना काफी आसान हो गया है।
उन्होंने बदले हुए तरीके से दंड-बैठक भी करके दिखाई जिससे शरीर के ऊपरी हिस्से की ताकत को बनाए रखने में काफी मदद मिलती है। यह विशेष व्यायाम इस ऐप पर उपलब्ध है और हर कोई ऐप पर इससे जुड़ा अपना स्कोर देख सकता है। श्री अनुराग ठाकुर और श्री निसिथ प्रमाणिक ने शरीर में समुचित स्थायित्व और संतुलन बनाए रखने के लिए पहलवान संग्राम सिंह के साथ-साथ वृक्षासन किया। पत्रकार अयाज मेमन ने बुजुर्गों के लिए फिटनेस के विशेष महत्व पर प्रकाश डाला और फिट रहने के लिए ‘चेयर स्ट्रेच’ से जुड़ी पूरी प्रक्रिया बाकायदा करके दिखाई। आठवीं कक्षा की छात्रा श्रुति तोमर ने पढ़ाई के साथ-साथ शारीरिक फिटनेस के विशेष महत्व के बारे में बताया, जबकि गृहिणी श्यामली शर्मा ने यह बाकायदा करके दिखाया कि हर दिन घर के व्यस्त कामों के दौरान फिट रहने में यह ऐप किस तरह से काफी मददगार है।
फिट इंडिया मूवमेंट की शुरुआत कब और किसने की?
प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी ने 29 अगस्त 2019 को फिट इंडिया मूवमेंट लॉन्च किया था। इस अभियान के संबंध मे प्रधानमंत्री का विज़न था – भारत को एक फिट और स्वस्थ राष्ट्र बनाना। मुख्य संदेश था – फिट रहना आसान है, यह मजेदार और मुफ्त है तथा इसका अभ्यास कहीं भी किया जा सकता है।
एक साल बाद, फिट इंडिया मूवमेंट की पहली वर्षगांठ के अवसर पर, प्रधानमंत्री ने ‘तीन आयु समूहों (1) 5-18 वर्ष (2) 18-65 वर्ष और (3) 65+ वर्ष’ के लिए आयु उपयुक्त फिटनेस प्रोटोकॉल का शुभारंभ किया, जिसे एक विशेषज्ञ समिति ने विकसित किया है और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने भी इसकी अनुशंसा की है। प्रधानमंत्री ने देश की जनता को एक मंत्र भी दिया है- फिटनेस की डोज, आधा घंटा रोज।
फिट इंडिया ऐप की क्या विशेषता है?
हर किसी की उम्र, लिंग, वर्तमान जीवनशैली और शरीर संरचना के आधार पर अलग-अलग भोजन, जल की मात्रा और गतिविधि की आवश्यकता होती है। फिट इंडिया मोबाइल ऐप की “मेरी योजना” सुविधा प्रत्येक व्यक्ति को अपनी वर्तमान जीवन शैली को परिभाषित करने का अवसर देती है – शारीरिक गतिविधि पर बिताया गया समय, पानी की मात्रा, सोने की अवधि, वर्तमान वजन और लक्षित वजन – अपना लक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक अनुकूलित भोजन योजना तथा जीवन शैली में परिवर्तन। फिट इंडिया ऐप भारतीय खाद्य योजना, पानी के गिलास की संख्या और नींद के घंटों की सिफारिश करता है।
एप्लिकेशन की “एक्टिविटी ट्रैकर” सुविधा व्यक्तियों को उनके दैनिक गतिविधि स्तरों पर नज़र रखने में मदद करती है। वास्तविक समय पर स्टेप ट्रैकर व्यक्तियों को उनके दैनिक कदमों की जानकारी प्राप्त करने में मदद करता है और उन्हें उच्च लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। ऐप व्यक्तियों को दैनिक स्तर पर जल की मात्रा, कैलोरी मात्रा और नींद के घंटों की भी निगरानी रखने में मदद करता है।
याद रखने के लिए लोग प्रति घंटा के हिसाब से सेटिंग कर सकते हैं और समय के साथ फिटनेस स्कोर और दैनिक गतिविधि की अपनी प्रगति की जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। लोग अपनी फिटनेस और गतिविधि डेटा दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं, ताकि फिटनेस और जीवन शैली में बदलाव के लिए अधिक लोगों को प्रेरित किया जा सके।
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