जमशेदपुर, 19 फरवरी, 2024: करीम सिटी कॉलेज, जमशेदपुर के बिजनेस संगठन विभाग ने आज एक तनाव प्रबंधन कार्यशाला का आयोजन किया, जो छात्रों के बीच तनाव के बढ़ते स्तर को कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण पहल है। कार्यशाला में छात्रों को तनाव के विभिन्न पहलुओं, इसके प्रभावों और इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के तरीकों के बारे में जानकारी प्रदान की गई।
डॉ. ज़ाकी अख्तर, मनोविज्ञान विभाग में सहायक प्रोफेसर, कार्यशाला के मुख्य वक्ता थे। उन्होंने आज की तनावपूर्ण जीवनशैली पर प्रकाश डाला और तनाव को दूर करने के विभिन्न तरीकों पर चर्चा की। उन्होंने छात्रों को प्रेरित करते हुए कहा, “हर समस्या का एक समाधान होता है।”
कार्यशाला में शामिल कुछ प्रमुख बिंदु:
- तनाव की परिभाषा, प्रकार और कारण
- तनाव के लक्षण और प्रभाव
- तनाव प्रबंधन तकनीकें, जैसे योग, ध्यान, और सांस लेने के व्यायाम
- समय प्रबंधन और स्वस्थ जीवनशैली के महत्व
- सकारात्मक सोच और आत्मविश्वास का विकास
कार्यशाला में कॉलेज के प्राचार्य डॉ. मोहम्मद रेयाज़ उपस्थित नहीं हो सके, लेकिन उन्होंने छात्रों को एक प्रेरक संदेश भेजा। डॉ. अफताब आलम, बिजनेस संगठन विभाग के अध्यक्ष ने कार्यशाला में स्वागत संबोधन दिया और कार्यशाला के विषय पर एक संक्षिप्त परिचय प्रस्तुत किया।
छात्रों ने कार्यशाला में सक्रिय रूप से भाग लिया और अपने सवालों के जवाब पाए। इस कार्यशाला के माध्यम से छात्रों को तनाव को प्रबंधित करने और एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने के लिए आवश्यक कौशल सीखने का अवसर मिला।
कार्यक्रम से संपर्क:
- डॉ. अफताब आलम, विभाग अध्यक्ष
- बिजनेस संगठन विभाग
- करीम सिटी कॉलेज, जमशेदपुर
यह कार्यशाला छात्रों के लिए एक महत्वपूर्ण सीखने का अनुभव था। तनाव प्रबंधन आज के समय में एक महत्वपूर्ण कौशल है, और यह कार्यशाला छात्रों को तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटने के लिए आवश्यक उपकरणों से लैस करने में सफल रही।
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