पुराने से पुराना पीठ दर्द क्या दूर हो सकता है?

Headlines

योग घर पर किया जा सकता है, और इसलिए यह एक सस्ता चिकित्सीय साधन है। यह न केवल दर्द से राहत देता है बल्कि जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करता है और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द में योग से लाभ मिल सकता है। अब तक के अधिकांश योग-आधारित अध्ययनों और रोगी के अनुभवों द्वारा यह कहा जा सकता है।

दर्द, दर्द की सहनशीलता और शरीर के लचीलेपन को मापने वाले शोधकर्ताओं ने यह पाया है कि योग के द्वारा दर्द से राहत मिलती है। साथ ही योगाभ्यास से दर्द की सहनशीलता बढ़ती है और पुराने पीठ दर्द के रोगियों में लचीलेपन में सुधार होता है।

डॉ. रेणु भाटिया

इस सम्बंध में डॉ रेणु भाटिया (अतिरिक्त प्रोफेसर, फिजियोलॉजी विभाग, एम्स, नई दिल्ली) ने डॉ राज कुमार यादव (प्रोफेसर, फिजियोलॉजी विभाग, एम्स, नई दिल्ली) और डॉ श्री कुमार वी (एसोसिएट प्रोफेसर, भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास विभाग, एम्स, नई दिल्ली) के साथ मिलकर पुराने पीठ दर्द (सीएलबीपी) पर योग के प्रभाव को जानने और मापने के लिए रिसर्च किया।

उन्होंने इस बीमारी से ग्रसित 3 साल से लेकर 50 साल तक के पुराने 100 क्रोनिक लो बैक पेन (सीएलबीपी) रोगियों पर अध्ययन किया। चार सप्ताह के व्यवस्थित योगिक हस्तक्षेप के बाद, मात्रात्मक संवेदी परीक्षण (क्यूएसटी) ने ठंड के दर्द और ठंड के दर्द को सहन करने के लिए थ्रेसहोल्ड में वृद्धि दिखाई। रोगियों में कॉर्टिकोमोटर उत्तेजना और लचीलेपन में भी काफी सुधार हुआ।

परीक्षण के दौरान उन्होंने दर्द (इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी), संवेदी धारणा (मात्रात्मक कम्प्यूटरीकृत संवेदी परीक्षण) और कॉर्टिकल एक्साइटेबिलिटी मापदंडों के लिए वस्तुनिष्ठ उपाय दर्ज किए। (मोटर कॉर्टेक्स के ट्रांसक्रानियल मैग्नेटिक स्टिमुलेशन का उपयोग करके)। उन्होंने बेसलाइन पर स्वस्थ नियंत्रण की तुलना में सीएलबीपी रोगियों में सभी मापदंडों के बीच महत्वपूर्ण परिवर्तन पाया। योग के बाद सभी मानकों में उल्लेखनीय सुधार पाया गया।

आपको बता दें कि विज्ञान और प्रौद्योगिकी विभाग, भारत सरकार द्वारा वित्त पोषित योग और ध्यान के विज्ञान और प्रौद्योगिकी (सत्यम) द्वारा समर्थित यह शोध हाल ही में ‘जर्नल ऑफ मेडिकल साइंस एंड क्लिनिकल रिसर्च’ में प्रकाशित किया गया है।

इस रिसर्च में यह बात सामने आई कि दर्द और कॉर्टिकोमोटर उत्तेजना मापदंडों का आकलन, पैथोलॉजी के आधार पर मानक चिकित्सा के साथ या बिना पुरानी पीठ दर्द से राहत के लिए चिकित्सीय हस्तक्षेप के रूप में निर्धारित किए जाने वाले योग के लिए वैज्ञानिक प्रमाण के साथ मजबूत आधार स्थापित करने में मदद करेगा।

इसके अलावा इन मापदंडों का उपयोग पुनर्प्राप्ति चरण के दौरान रोगियों के पूर्वानुमान और अनुवर्ती कार्रवाई के लिए किया जा सकता है।

रिसर्च की टीम ने दर्द अनुसंधान और टीएमएस प्रयोगशाला, एम्स, नई दिल्ली में सीएलबीपी रोगियों और फाइब्रोमायल्जिया रोगियों के लिए योग प्रोटोकॉल भी विकसित किया।

आपको जानकर हैरानी होगी कि 4 सप्ताह के योग करने के बाद क्रोनिक लो बैक पेन वाले रोगियों में, दर्द की स्थिति और दर्द से संबंधित कार्यात्मक अक्षमता में सुधार हुआ। रीढ़ की हड्डी में लचीलापन पाया गया।

अध्ययन से यह भी पता चला कि योग घर पर किया जा सकता है। यह एक सस्ता चिकित्सीय साधन है। और यह न केवल दर्द से राहत देता है बल्कि जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करता है और अन्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। योगाभ्यास के द्वारा दर्द दूर किया जा सकता है।

पढ़ें खास खबर–